نوشته اصلی توسط
Reepaa
سلام
شما توانایی کنترل افکارت و نداری
در این مواقع بهترین کار منحرف کردن مغز از فکر کردن به این افکاره
مثل یه ماشین که داره تو یه مسیر اشتباه میره و راننده اش باید فرمون و بچرخونه تا مسیرش و عوض کنه
از روشهای حواس پرتی استفاده کن
موسیقی فیلم و سریال خارجی ایرانی فرقی نداره
ورزش و سینما و به طور کل بیشتر به تفریحاتت اهمیت بده
و سعی کن تو به مغزت دستور بدی نه مغزت به توووو
ممنونم از پاسختون ولی خب من ابدا وقا بیرون رفتن و تفریح رو ندارم.چون کنکور ارشد دارم 50 روز دیگه.خواهش میکنم بهم بگید وقتی این افکار که با کوچکتریم و بی ربط ترین مسایل به ذهنم میا و شدیدا باعث استرسم میشه رو چجوری مهار کنم.واقعا نمیخوام دست روانشناسا و روان پزشکا بیوفتم چون رفتم و دیدم که منو میخوان به دارو ببندن.من اصلا در حالت عادی استرس ندارم الحمدلله...ولی با چیزای الکی زمزمه های الکی توو دلم میوفته.... خواهشا کمکم کنید